1、玉米香甜可口，养分丰厚，含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、胡萝卜素、 维生素B1、维生素B2、维生素E、卵磷脂、镁、钠、钾等矿物质。玉米中还有丰厚的膳食纤维，可以影响肠蠕动，促进排便。

  2、玉米中各种养分素配比合理，是健康饮食之佳品。经常吃玉米有许多优点，可以增强机体免疫力、美容养颜、健脑益智、增强记忆力，还能防备便秘。

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